Wie man eine Kampfkunst erlernt

Grundlagen

Anfangs erlernt ein Schüler vor allem die Grundlagen der Kampfkunst. Diese dienen einerseits dem Erlernen von Grundtechniken wie Schritten, Stellungen und Bewegungsprinzipien und der Entwicklung des, der Kampfkunst eigenen, Körpergefühls, andererseits der Erhöhung der Gesamtbeweglichkeit und Ausdauer, der Kräftigung und Dehnung von Muskeln, Bändern und Sehnen. Ein wacher Geist und
der Wunsch nach Wissen müssen vorhanden sein.

Form

Dann lernt ein Schüler eine sogenannte Form. Diese dient dazu, die Grundtechniken möglichst genau zu verinnerlichen, ohne dabei von der Anwendung im Kampf abgelenkt zu werden. Daher werden
Formen oft auch langsam gelernt und geübt. Üblicherweise wird dabei mit den waffenlosen Formen begonnen und bei einem fortgeschrittenen Lehrergrad mit Waffenformen fortgefahren. Neben den
Einzelformen, die von einem Schüler alleine geübt werden, gibt es auch Partnerformen, sogenannte Chi Sao Sektionen, bei denen Bewegungskombinationen und Methoden der Kampfkunst mit dem Partner praktiziert werden. Das Chi Sao schließt die Lücke zwischen alleine Üben und dem anwendungsbetonten Kampftraining mit dem Partner.

Kampf Anwendungen

Erst jetzt wird die Anwendung der Techniken in den Vordergrund gestellt. Dies sind typischerweise zunächst Partnerformen oder vorher festgelegte Angriffe und Reaktionen darauf.

Freikampf

Der Freikampf ist die letzte Stufe des Lernens.